Positive Lebensweise hält Ihr Herz gesund
Über 350.000 Menschen sterben jedes Jahr an einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diese machen umgerechnet über 40 Prozent aller Todesfälle aus - umso wichtiger ist es, zu wissen, wie man sie vermeiden kann. Ein gesunder Lebensstil gilt als Garant dafür, dass Sie deutlich seltener an Herzinfarkt und Schlaganfall erkranken. Aber es gibt noch einen weiteren Auslöser für die Herzgesundheit: Optimismus schützt Sie ebenfalls vor diesen Erkrankungen.
In zahlreichen Studien konnte in den letzten Jahren bestätigt werden, wie sich Wut, Angst und andere negative Gefühle auf das Herz auswirken, dieses schädigen und so zu Herzerkrankungen führen können. Bisher aber hatten Forscher das Gegenteil nicht untersucht und konnten keine Auskunft darüber geben, wie sich positive Gefühle auf die Gesundheit des Herzens auswirken können. Das änderten nun Wissenschaftler der Harvard School of Public Health; sie untersuchten erstmals den Zusammenhang zwischen psychischem Wohlbefinden und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
Dazu befassten sie sich mit mehr als 200 Studien, aus deren Ergebnissen sie erkannten, dass Menschen, die zufrieden waren und optimistisch durchs Leben gingen, deutlich seltener betroffen waren. Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall war gravierend geringer - auch unabhängig davon, ob sie rauchten, übergewichtig waren oder andere Risikofaktoren mit sich brachten. Insgesamt wiesen sie ein um 50 Prozent geringeres Risiko auf als Menschen, die nicht so positiv durchs Leben gingen.
Aber warum ist das so? Auch dieser Frage gingen die Forscher nach. Sie fanden heraus, dass optimistisch eingestellte Menschen grundsätzlich gesünder leben. Sie bewegen sich mehr, ernähren sich gesünder und haben einen besseren Schlaf. Optimismus hält zudem auch in anderen Bereichen gesund. Die Blutwerte von optimistischen Menschen sind häufig besser, Blutdruck und Gewicht geringer.
Die Forscher wollen ihre Ergebnisse nun in weiteren Untersuchungen vertiefen. Ziel ist es, zu erkennen, wie sehr sich eine positive Lebenseinstellung auf die Herzgesundheit auswirkt. Unterstützt sie diese wirklich, dann könnte man hier tatsächlich einen neuen Weg der Prävention gehen. Lektionen in positiver Lebensführung könnten dann ein wichtiges Mittel sein, um das Herz dauerhaft gesund zu halten.
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